Tomando ventaja de la tecnología (lo cual me encanta) hice un pequeño research sobre algunas aplicaciones que incluyen enseñanza y practica de yoga, meditación, relajación, técnicas de respiración y sonidos tanto binaurales como de la naturaleza, que nos pueden servir de herramienta en cualquier momento del día para combatir el estrés, ansiedad u otras dificultados y que nos proporcionan relajación y tranquilidad, éstas apps se encuentran actualmente gratis para nuestros móviles, tanto para los iphone con el sistema operativo IOS, así como para los diferentes móviles con sistema operativo ANDROID.
Probablemente hay muchas mas pero estas son unas de las mejores catalogadas. Espero les sean útiles.
- Universal Breathing – Pranayama (Español disponible)
- yogaspot
- Relax Melodies HD: A white noise ambience for sleep, meditation & yoga
- Create Inner Peace: Self-Hypnosis Relaxation by Glenn Harrold
- 20 Minute Deeply Relaxing Sleep With Hypnosis – Ideal refreshment for Lunch Breaks, Short Trips or Part Of Enhanced Wellbeing.-Benjamin Bonetti
- Relax & Sleep Well by Glenn Harrold: A Relaxation Self-Hypnosis Meditation
- Zazen Lite -Zen Meditation Timer & Mindfulness Bell
- Relaxing Nature Scenes Free (helps to relax, meditate, sleep and yoga)
- Water Scape
- Aprende a meditar
- Mantras. Palabras de Poder
- Complete Yoga
- Yoga Guru
- Yoga classes
- Meditación en la respiración
- Mindfulness Bell
Gracias…
Tu Despertar 