OjO cOn NuesTro EsTilO dE VidA!

Mantenerla en un nivel balanceado…

SIMBOLO-LONGEVIDADPoco es lo que hablamos de nuestro cuerpo, son más las preocupaciones diarias, los afanes que conllevan al stress lo que nos quita nuestro tiempo, pero la pregunta es, cada cuanto le preguntamos a nuestro cuerpo como se siente? Cuando lo escuchamos? Acaso los dolores son simples llamados de atención de parte de nuestro cuerpo a nuestra mente consciente? Quizás.

Es muy importante que nos analicemos cada vez que podamos, este examen es físico y mental. Afortunadamente, tenemos un radar que se conoce como EMOCIONES, este nos permite saber si estamos bien o mal, es sencillo, simplemente si no te sientes bien de salud mental o física, debes saber que hay algo en ti que no haces bien, quizás te estás comportando inadecuadamente, o tal vez simplemente no estás cuidando tu cuerpo sabiamente.

Cuando me refiero a “cuidar el cuerpo “, no me estoy refiriendo a mantenerte en línea o algo así por el estilo, para nada, creo que cada persona tiene un estilo particular de forma corporal y ESO específicamente la hace especial. Básicamente a lo que me refiero es a estar saludables, a mantener nuestro cuerpo en un balance adecuado que permita su perfecto desarrollo y mantenimiento.

Algunas Causas del mal cuidado personal

Como decía en un comienzo, poca es la atención que prestamos a nuestro interior físico, y cuando nos vemos afectados sufriendo de DEPRESIONES, ANSIEDADES, TRISTEZAS SIN RESPUESTA, ABURRIEMIENTOS, ACELERES, Y MIEDOS, comenzamos a simplemente culpar nuestro exterior de nuestras penas.

Pero realmente eso es cierto?

NO! Claro que no, todo está en nosotros, por ejemplo sobre los síntomas que mencione anteriormente, podemos determinar que una de esas causas no son nuestro entorno, es LA FORMA EN QUE LO MANEJAMOS!, muchas veces por las ocupaciones que tenemos y quehaceres, dejamos de lado nuestra ALIMENTACION, y he ahí un gran error!, El ser humano utiliza el alimento, como un auto utilizar la gasolina, es indispensable recargarnos, PARA FUNCIONAR LO MEJOR POSIBLE EN TODO LO QUE HACEMOS, es por eso que debemos comer SABIAMENTE, eso es parte de cuidarnos, así como hacer algo de deporte, y dormir muy bien, además de practicar estados mentales de armonía.

Volviendo con la alimentación, pocos saben que nuestros estados de ánimo, dependen en GRAN MEDIDA de nuestra forma de alimentarnos; por ejemplo, es comprobado que si tenemos en un nivel bajo la SEROTONINA, el cual es un NEUROTRANSMISOR ubicado en el cerebro que maneja gran parte de células y emociones en nuestro cuerpo, nos sentiremos deprimidos, más comúnmente dicho, bajos de vibra o energía, también nos será difícil conciliar el sueño, estar concentrados y muchas cosas más, para esto, deben comer cosas que eleven este Neurotransmisor,(harinas simples, dulces, NO EXCESO), sin duda alguna es importante que coman adecuadamente, que se cuiden y hagan ejercicio, que se preocupen mas por su BIEN-ESTAR que por cosas externas que no funcionaran si USTEDES NO ESTÁN BIEN, recuerden que en cada uno de nosotros esta la responsabilidad de cada una de las áreas de nuestras vidas, NADIE HACE POR TI LO QUE TU PUEDES HACER… NI AUN TRATANDO.

PIENSEN SABIAMENTE, HABLEN Sabiamente y COMAN sabiamente, ESO ES ARMONIA COMPLETA. NO OLVIDEN MENTE SANA, CUERPO SANO… Complementen su paz mental con un cuerpo Saludable… y SONRIAN…

Namasté.

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